A alerta laranxa por temperaturas máximas que roldarán os 40 graos esténdese este xoves á zona do Miño na provincia de Pontevedra e de Ourense, e prolongarase ata as últimas horas da tarde.
Así o informou a Dirección Xeral de Emerxencias e Interior, que activara previamente a alerta laranxa para a zona de Ourense, con previsión de inicio desde as 13.00 horas do xoves.
No caso da área afectada en Pontevedra, infórmase que o fenómeno meteorolóxico comeza ás 14.00 horas deste xoves.
Para o venres, a alerta laranxa ampliarase tamén á área sur da provincia de Lugo, ás zonas Noroeste e de Valdeorras en Ourense, manténdose nas do Miño nas provincias ourensá e pontevedresa que se activa xa este xoves.
Segundo a información que recolle Meteogalicia, a onda de calor deixará temperaturas de ata 41 graos na cidade de Ourense, podendo ser algo superiores en localidades do interior. Durante a tarde do mércores, o municipio ourensán de Arnoia alcanzou os 38,2 graos.
RECOMENDACIÓNS PARA PROTEXERSE DA CALOR. Para protexerse da calor, Sanidade recomenda beber máis líquido do habitual, sen esperar a ter sede, sobre todo auga e zumes de froita lixeiramente fríos. Deberase evitar inxerir bebidas quentes, alcohólicas, café, che e outras que estean moi azucaradas. Ademais, recoméndase comer verduras e froitas en abundancia e evitar as comidas copiosas.
No que respecta á vestimenta, desde a Xunta de Galicia recórdase que convén utilizar roupa de tecidos naturais, lixeira e folgada, de cores claras, chapeus, lentes de sol e cremas protectoras solares. O calzado deberá ser cómodo, fresco e que transpire.
No interior dos edificios aconséllase permanecer, na medida do posible, en espazos ventilados ou acondicionados e utilizando as habitacións máis frescas da vivenda. Durante o día, baixaranse as persianas e pecharanse as fiestras, abríndoas pola noite para ventilar. Así mesmo, aconséllase o uso de ventiladores ou aparellos de aire acondicionado.
Nos momentos de maior calor, recoméndase refrescarse o corpo cunha ducha ou con baño de auga morna. Ademais, indícase que se deben evitar as aglomeracións de persoas en locais sen aire acondicionado.
No exterior dos edificios evitarase, na medida do posible, as actividades nas horas máis calorosas, reducirase a actividade física, procurarase buscar as sombras e, cando se estacione o coche, non se deberá deixar no interior nin a nenos nin a anciáns.
RECOMENDACIÓNS SE SE ACODE Á PRAIA. No caso de que se acuda á praia convén tomar o sol de forma progresiva durante os primeiros días, evitando as horas do mediodía e as primeiras da tarde.
Ademais, Sanidade sinala que nunca se debe quedar durmido tomando o sol. En relación ás cremas de protección, utilizaranse as que teñan un índice non inferior a quince, aplicándoas 30 minutos antes da exposición e renovándoas cada 2 horas. Ademais, convén protexer aos nenos con gorra e camiseta opaca.
