A vaga de calor prevista para os vindeiros días será especialmente intensa e duradeira no cuadrante suroeste e a zona centro da península. Tamén en Galicia, onde os termómetros poderían chegar a marcar 42 graos de temperatura.
Por este motivo, ao Aemet emitiu un aviso especial por vaga de calor en gran parte da Península, cun grao de probabilidade "moi alto" de máis do 80% que comezará o mércores 1 de agosto ata o luns 6.
Así, segundo precisou o portavoz da Aemet, Rubén del Campo, o aviso por vaga de calor alárgase "polo menos ata o luns" . Deste xeito, as temperaturas ascenderán gradualmente durante o mércores e o xoves e "estancaranse" a partir do venres, polo que, aínda que o sábado e domingo non subirán, rexistraranse "aínda valores moi altos", segundo asegurou Del Campo.
Durante esta semana, poderanse alcanzar os 44ºC nos vales do Taxo, Guadiana e Guadalquivir ao seu paso por Córdoba e Xaén e incluso por Badaxoz e algún punto do oeste de Castela-A Mancha.
En Galicia, alcanzaranos os 35 graos este mércores en Ourense e superaranos o xoves en devandita cidade —pódense alcanzar os 40 graos—, en Vigo e en Pontevedra. Lugo e Santiago terán unha máxima de 34 graos e A Coruña e Ferrol, de 32.
Os valores máis elevados rexistraranse o venres, con 42 graos en Ourense, 37 en Vigo e Lugo e 36 en Pontevedra e Ferrol. As temperaturas serán lixeiramente máis suaves en Santiago (35 graos) e A Coruña, onde se esperan máximas de 33 graos.
MÍNIMAS DE 23º. As temperaturas mínimas serán tamén significativamente altas e poderían roldar os 20 graos na maior parte de Galicia, chegando incluso aos 23 no sur da comunidade.
Ademais, Ocu recorda o perigo de saír á rúa nas horas centrais do día (de 12 a 17 horas), pois son as máis calorosas. No caso de ter que saír do fogar, aconsella facelo con roupa lixeira que permita a transpiración e protexéndose a cabeza e a vista con gorra, chapeu e lentes de sol e a poder ser, procurar permanecer en lugares frescos, á sombra ou climatizados.
Tamén pide utilizar protección solar que debe aplicarse e renovarse regularmente; evitar o exercicio físico e as actividades intensas que requiran esforzo. Ademais, recoméndase beber auga frecuentemente para evitar a deshidratación e evitar a inxesta de bebidas alcohólicas e bebidas con cafeína.
Doutra banda, respecto da comida, aconsella alimentarse ben, comer a miúdo e elixir pratos lixeiros como ensaladas, froita ou sopas frías, que axudan a repor os sales perdidos pola suor. Da mesma xeito, ante síntomas provocados polas altas temperaturas e que se prolonguen máis dunha hora, recomenda acudir ao médico.
No domicilio, débese ventilar a casa durante as primeiras horas da mañá e pola noite, e aconsella baixar as persianas nas horas de máis calor, para evitar que o sol entre directamente, así como manter os medicamentos nun lugar fresco debido a que a calor pode alterar a súa composición e os seus efectos. Ademais, pide que ter coidado co coche conseguindo que a temperatura non sexa moi alta, pois a calor excesiva provoca somnolencia.
Pola súa banda, no caso dos coidadores de persoas dependentes ou encamadas, recomenda manter a estas persoas hidratadas, que se atopen nun lugar fresco e refrescar as sabas periodicamente.
