Investigadores da Universidade de Granada e do Hospital San Cecilio de Granada demostraron que facer exercicio protexe contra a depresión e que as persoas que adestran teñen ata un 40% menos de risco de desenvolver esta doenza que as sedentarias. Especialistas do grupo de Psiquiatría Bio-Ambiental da Universidade de Granada que dirixe o catedrático Jorge Cervilla demostraron que a práctica regular de exercicio físico representa un factor protector da saúde mental, unha resposta empírica ao devandito romano "Mens Sa in Corpore"San .
O traballo de investigación, que publicou a revista científica Journal of Affective Disorders, analizou unha mostra formada por máis de 4.500 persoas que participaron nun estudo epidemiolóxico en toda Andalucía que rexistrou información sobre o exercicio físico, a súa saúde física e o seu peso. Así mesmo, administrouse aos participantes unha batería de preguntas validadas para establecer o diagnóstico clínico de depresión.
O estudo coordinado demostrou que aqueles suxeitos que practican exercicio físico de xeito regular teñen ata un 40% menos de risco de desenvolver depresión que os sedentarios. "Ademais, devandito efecto é maior canto maior é a regularidade e a intensidade o exercicio", explicou nun comunicado o coordinador deste traballo Jorge Cervilla.
O efecto protector do exercicio mantense significativo, segundo este estudo, incluso logo de descontar os efectos que sobre a depresión teñen factores como o peso (xa que esta enfermidade aumenta o Índice de Masa Corporal do paciente) ou a saúde física.
Xunto a Jorge Cervilla, neste traballo participaron tamén as profesoras Margarita Rivera, Esther Molina e Blanca Gutiérrez, ademais do psiquiatra Alejandro Porras e o médico David López Chaves. Na actualidade, o grupo de investigación elabora un traballo de intervención para comparar os efectos do exercicio físico regulado con outros tratamentos da depresión como os psicofármacos ou a psicoterapia.
